五谷雜糧具有很好的養生功效，日常養生吃些五谷雜糧對身體特別好，不僅能補充所需營養，還能預防疾病，讓身體更健康。
五谷雜糧中富含維生素和微量元素，因此對于防病、治病、增加人體免疫力，會有很多的有益效果。經常吃五谷雜糧對于糖尿病降低血糖是有很大好處的，五谷雜糧中不像精致的主食中含糖分那么高，因此常和五谷雜糧來代替主食，就能夠顯著起到降低糖尿病患者血糖的作用目的和效果。
另外五谷雜糧中的一些粗糧，對心腦血管的內皮細胞具有一定保護作用，例如粳米、糙米等等，會對心腦血管起到明顯改善供血、保護其內皮功能的作用效果。
（金威瑪資訊——內容來自網絡）
